天博体育官网46;瑜伽男姿势柔软不尴尬

2024-03-29 07:50:59

　　天博体育官网46;瑜伽男姿势柔软不尴尬瑜伽男姿势柔软不尴尬.瑜伽男姿势柔软不尴尬 ?《东江时报》记者谭琳 一般瑜伽总是和柔软、女性等关键词联系在一起，但是现在也有男性加入到学习瑜伽的行列中。日前，在惠州文化艺术中心广场前，近2名市民在瑜伽老师的指导下，一同练习瑜伽，这是由印度瑜伽国际联合会和惠城区瑜伽协会举办的文化惠民活动——— 免费定点瑜伽教学首场活动。 我市男学员男老师都特别少 在活动当天，清新悠扬的配乐中，身着瑜伽服的学员，双手垂放身体两侧，右脚掌放在小腿膝盖处，双手合十向上伸展„„优美的动作一气呵成，在近2名市民中，数名男士的身影显得格外突出。惠城区瑜伽协...

　　.瑜伽男姿势柔软不尴尬 ?《东江时报》记者谭琳 一般瑜伽总是和柔软、女性等关键词联系在一起天博体育官网，但是现在也有男性加入到学习瑜伽的行列中。日前，在惠州文化艺术中心广场前，近2名市民在瑜伽老师的指导下，一同练习瑜伽，这是由印度瑜伽国际联合会和惠城区瑜伽协会举办的文化惠民活动——— 免费定点瑜伽教学首场活动。 我市男学员男老师都特别少 在活动当天，清新悠扬的配乐中，身着瑜伽服的学员，双手垂放身体两侧，右脚掌放在小腿膝盖处，双手合十向上伸展„„优美的动作一气呵成，在近2名市民中，数名男士的身影显得格外突出。惠城区瑜伽协会会长、莲心瑜伽健身会负责人罗小梅介绍，在我市，练习瑜伽的不再仅仅是女性，也开始有男性加入到练习的行列中来。“之前，我们有开过肩颈班，通过练习瑜伽缓解肩颈疼痛，这个班开始吸引了男性群体的关注。”罗小梅说。 市民梁先生就是从去年开始学习瑜伽的，练习之后，感觉肩颈压力有所缓解，后来慢慢就爱上了练习瑜伽，对瑜伽文化也充满了兴趣。今年年初，梁先生还特意跑去印度参加瑜伽大会，亲身体验了当地的瑜伽文化。 【瑜珈】罗小梅告诉记者，尽管近年开始有男性逐步接触瑜伽，但报名的人还是比较少的，现在在莲心瑜伽健身会学习的5多人中，只有多个男性学员，男性的瑜伽老师也特别少。主要是因为现在大家的观念中，还是认为男性要去跑步、锻炼器械以加强肌肉力量，而瑜伽太强调柔韧性，是女性专属的运动。其实在印度，学习瑜伽的男女比例达到了:。 男性学瑜伽有力量优势 现场男性瑜伽学习者温先生告诉记者，他学习瑜伽已经有年了。偶然的一次机会，他在健身房练器械时，在健身教练的介绍下接触到了瑜伽。第一次练习瑜伽后，他发现身体很放松，原本练完器械后身体感觉挺疲劳的，但是学习瑜伽后，整个人非常舒服，自此温先生一发不可收拾，爱上了瑜伽，每个星期都要练次瑜伽，每次个小时。“因为惠州练习瑜伽的男性少，很少男士班，就会和女性一起学，有人觉得尴尬，我觉得在学习过程中全身心地投入，根本顾不上其他人的眼光。”温先生笑着说。 “男性的身体确实不如女性柔软，但有些姿势的练习很需要力量，这方面男性的优势就来了。”温先生说，在瑜珈起源地印度，瑜伽大师多数都是男性，很多高级体式练习需要力量的支撑。 【瑜珈】记者在现场看到，温先生就站在第一排，和众多女性一起，学习着老师教导的动作，柔软地伸展着身体，十分认真，没有任何的尴尬和不适。 瑜伽究竟是否适合男性练习,罗小梅说，男性锻炼时选择力量型的动作，再加入柔韧性的瑜伽动作，可以让整个人的身体更加放松、协调，也增强了肌肉力量。通过瑜伽动作到深层的韧带、肌肉、血管、颈椎等，对男性健康有利。此外，在练习瑜伽时的冥想，也可 以放松工作、生活上的思想压力。 相关链接 每周日上午可免费学瑜伽 据悉，活动主办方将在月4日,2月日每周日上午8?,?举行免费瑜伽教学，教学地点为惠州文化艺术中心大门口、市区下埔滨江公园北广场两地，感兴趣的市民都可报名免费学习。惠民报名热线月，由印度瑜伽国际联合会和惠城区瑜伽协会主办的“24中国华南首届健身运动交流大会暨惠州第四届瑜伽健美艺术大赛”将在我市举行，届时将邀请国际瑜伽、普拉提和肚皮舞等领域资深的导师和专家出席本次交流大会，对报名学员进行

　　本文档为【瑜伽男姿势柔软不尴尬】，请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑， 图片更改请在作品中右键图片并更换，文字修改请直接点击文字进行修改，也可以新增和删除文档中的内容。