天博体育官方网站瑜伽动作 男士瑜伽常见练习动作

2024-08-26 07:42:05

　　天博体育官方网站瑜伽动作 男士瑜伽常见练习动作1、坐姿，两腿伸直，用左脚跨过右腿，然后脚掌放在大腿旁边，让右小腿保持在左大腿的下方，用右脚掌压住左边的臀部。

　　2、把身体打直，两脚和膝盖叠在一起，把左手放在背后的脊部位置，然后忧伤上举弯曲，扣住左手，眼睛注视前方，自然的呼吸。

　　总结：看了上面的文章，是不是对减肥瑜伽有了了解，而男士瑜伽也可以强身健体，如果可以的话，可以两人一起练习瑜伽哦天博体育官方网站，两人一起为健康的身体二努力吧。