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2024-04-26 05:47:35
瑜伽垫具体多厚合适1、一般对于刚开始做瑜伽的练习者,不妨选用厚一点的垫子,如6mm厚的天博体育,目的是防止运动损伤。但也不能因为怕痛选择太厚的垫子,过厚容易在练习失去平衡,重心不稳,导致崴脚哦。有一定基础的则可选用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽垫。骨灰级粉丝和专业级瑜伽者一般普遍使用1.5-4毫米厚度的瑜伽垫。
2、买瑜伽垫的时候,用大拇指和食指捏瑜伽垫,试试软硬度如何,弹性越好的瑜伽垫对更具保护作用。而且,如果你非常怕痛,可选用相对较厚的瑜伽垫练习。
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