瑜伽垫多厚合适一般瑜伽垫要多厚是不是越厚越好

2024-04-26 05:46:26

　　瑜伽垫多厚合适一般瑜伽垫要多厚是不是越厚越好我馆里的会员一般来问我，我一般都会推荐10mm的IKU初学瑜伽垫给她们。这个垫子加宽、加厚，可以避免初学者因为垫子太小的原因造成关节疼痛。

　　1，瑜伽的初学者，可选瑜伽垫宽度为国内尺寸为61cmx173cm，用厚一点的垫子如6mm厚的，有一定基础的可以选用厚度3.5mm ～5mm左右的。2，瑜伽垫的尺寸主要是61cmx173cm 61cmx183cm，国内主要还是以61cmx173cm的为主，也有规格的，阿迪达斯出口日本的TPE垫子就是65x175cm。3，瑜伽垫的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米，其中6毫米为标准厚度，比较适合初练习者，TPE的垫子能做到10毫米，非常柔软，以柔软度训练为主的瑜伽天博体育，大部份时间是坐在垫子上的，那么垫子厚一点、软一点，坐得会比较舒服。4，用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试耐压性如何，弹性好的瑜伽垫对更具保护作用，买前随身带一块橡皮擦，用它擦一下瑜伽垫，试试材质是否容易破裂，用手掌轻推垫子表面，要有一种干涩的感觉，如果垫子表面发泡剂残留过多会有湿滑的感觉，那么在上面做练习时容易打滑、摔伤。

　　用于运动，瑜伽垫买厚度7mm-15mm；（建议选tpe材质，稳定性弹性都更优）--波比跳、开合跳，这种落地需要稳的可以选8mm-10mm瑜伽垫；--平板支撑、登山跑、卷腹，这种地面健身动作可以选15mm厚瑜伽垫，IKU多功能瑜伽垫，手脚完全不会觉得硌。

　　初学者用TPE很合适。现在还有很多新材质的，手感非常好。TPE当然比PVC好很多啦，而且有些人（比如我）掌心的摩擦系数很小，TPE是橡胶，且不说味道不好闻，而且不如TPE耐用，其实新垫子还是有一点味道的6毫米厚就可以了，但是不建议用超过6毫米的，它一踩一个坑半天弹不回来。TPE的价钱通常是PVC的两倍，但是不严重，4毫米的可能太薄，初学者可能嫌疼，很影响练习的，特别容易滑、无毒无味”，如果练一年两年的发现自己很有兴趣，防滑性能也好，就可以买更好的；PVC是发泡塑料，但是值得

　　初学一般提议选择6mm厚的瑜伽垫。个人建议初学最好选价格中等的pvc，因为这个性价较适合。当熟练后，这块pvc瑜伽垫不能用了，就买tpe的，买质量好的，这样就可以用很长时间了。

　　6毫米厚就可以了，4毫米的可能太薄，初学者可能嫌疼，但是不建议用超过6毫米的。TPE当然比PVC好很多啦，TPE是橡胶，称作“环保橡胶、无毒无味”，其实新垫子还是有一点味道的，但是不严重，防滑性能也好；PVC是发泡塑料，且不说味道不好闻，它一踩一个坑半天弹不回来，而且有些人（比如我）掌心的摩擦系数很小，特别容易滑，很影响练习的，而且不如TPE耐用。TPE的价钱通常是PVC的两倍，但是值得。现在还有很多新材质的，我见别人网购的美国货，手感非常好，不过价钱也好啦~ 初学者用TPE很合适，如果练一年两年的发现自己很有兴趣，就可以买更好的，相信那时你就是行家了~

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