天博体育3mm和5mm的天然橡胶瑜伽垫用起来有什么区别？

2024-03-27 07:29:10

　　天博体育3mm和5mm的天然橡胶瑜伽垫用起来有什么区别？2.5mm：因为厚度比较薄，所以比较适合外出携带，尤其是在户外或者办公室的时候使用，这个厚度刚好合适。也可以在去瑜伽馆进行瑜伽练习的时候盖在它的瑜伽垫上面，可以避免和瑜伽馆的瑜伽垫亲身接触。

　　3mm：这个厚度比较适合已经有多年练习经验的资深练习者或者是瑜伽教练使用，如果是初学者的话选择这样的厚度对于瑜伽的体验不是很好，疼痛感会很强。

　　5mm：这个厚度是比较常见的厚度，不管是初学者还是有一定经验的瑜伽练习者都可以选择，练习体验也还算是比较出色。

　　6mm：这种尺寸常见于TPE材质，也是最实用的一个材质，尤其是对于初学者十分友好，资深瑜伽爱好者习惯了之后也可以作为自己平时使用的主力瑜伽垫。

　　7mm：这个厚度也是一个比较适合初学者的厚度，主要是为了初学者准备的，对于身体的保护性做的还是比较好的。

　　8mm：初学者选择最多，也是最适合一开始训练选择的厚度，但是要注意，有一些这个尺寸的瑜伽垫容易存在厚度不达标的问题。

　　瑜伽垫的厚度主要和我们训练的时候动作的稳定性有关。更薄的瑜伽垫因为更贴近地面，所以更有利于动作的稳定性和重心的平衡，但是体验比较差，在瑜伽垫上容易觉得硌得慌。厚的瑜伽垫则正好相反，因为比较厚，所以和地面的接触就比较远，在动作的过程中就不会产生疼痛感，保护性能很好，但是因为离地远，不利于瑜伽动作的稳定和发力，稳定性不好。

　　中等厚度的瑜伽垫一般在 4mm、5mm 左右，适合进阶者用，初学者们就不要考虑啦！至于 1.5mm - 3mm 的薄瑜伽垫，一来也是更适合进阶者用，二来因为轻便，多去健身房的小伙伴可以考虑看看。

　　随着生活水平的提高，人们越来越关注自身的健康。很多人在选择练瑜伽后会买瑜伽垫。瑜伽垫，也就是练习瑜伽时铺在下面的垫子，分为传统瑜伽垫和立式瑜伽垫：传统瑜伽垫是没有线条的瑜伽垫；直立瑜伽垫是一种带有线条的瑜伽垫，不仅具有传统瑜伽垫的一般功能，还能指导练习更科学的、精准瑜伽体式。

　　2、观察瑜伽垫的弹性。用手挤压瑜伽垫。如果感觉手指容易捏在一起，证明瑜伽垫太软了。即使瑜伽垫再厚，你的关节，比如膝盖，碰到地面也会痛。如果瑜伽垫太硬，就不太好了。我们脆弱的皮肤是接受不了的，而且容易破，不容易保存。一定要选择弹性好、硬度适中的瑜伽垫来配合自己的练习。

　　3、瑜伽垫的均匀性。把瑜伽垫放平，观察它起泡的均匀程度。如果不平的地垫表面发泡，在使用过程中很容易损坏。如果发泡凸起部分损坏，则无法修复。

　　5、垫面防滑性能。如果垫子在地面上滑动或者手在垫子表面滑动，垫子的防滑性能就不是很好。练习时可能会造成不必要的伤害，这样的垫子要慎用。

　　它不是。瑜伽垫的选择有一个很大的误区。瑜伽垫越厚越好！这是不对的！瑜伽垫越厚越好。相反，很多专业大师用的瑜伽垫都是很薄的便携瑜伽垫！厚度方面，3mm一般为资深者或者瑜伽教练使用，不建议新手选择，5mm各种材质的瑜伽垫都比较适合的厚度，建议考虑。

　　1、KEEP瑜伽垫加宽至80cm双面防滑训练更自由天博体育官网，甄选优质TPE材质训练优选，TPE材质对PVC、NBR，性价比更高，高回弹抗撕拉，厚度适中，环保可回收。双面波纹设计，抓地稳固，提升阻力系数，安心运动。

　　2、Yottoy瑜伽垫大空间，舒适柔软，减震回弹，安全环保，145cm加宽，上面的花纹，很精致，柔软度和防滑减震效果挺好。

　　3、IKU瑜伽垫科学阻尼设计，更舒适稳健，不仅能保持垫身的柔软还能给予足够的支撑避免受伤，有效防滑导汗，保证安全性，像吸在地面，大幅度运动也不移动。

　　4、liforme正面干湿防滑即使汗如雨下反面抓地止滑不管铺在地面还是公用垫上，所有LIFORME瑜伽垫均是生物可降解材料填埋1-5年即可降解，随意舒展，尽显瑜伽高姿态，不含PVC，天然橡胶。

　　5、MANDUKA PRO瑜伽垫表面会在练习时逐渐磨合，防滑性能不断提高瑜伽垫的性能和你的瑜伽习练共同成长，尽享一张瑜伽垫的终身陪伴在全球多家高端瑜伽馆高强度使用下依然保持专业性能与品质，婴儿用品级安全材质，安全安心。

　　如果你是资深的瑜伽达人可以选择2-3mm的瑜伽垫，如果是刚开始的可以选择5mm的瑜伽垫，主要的区别在于5mm防摔下来的时候缓冲，但2-3mm的便携，而且止滑效果会比较好

　　如果是刚开始练习，3mm的比较薄，做一些四肢着地式、跪立位体式会不太舒服，比如猫式，膝盖下方要垫毛毯呀~tmm相对厚一些，支撑感会比较好，不过不太方便携带